Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Сапота

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +65.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169%
Содержит больше МедьМедь +634.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +204.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +265.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1141.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1557.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1614.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.042mg 0.72mg 52%
Клетчатка 0.5g 5.4g 20%
Медь 0.029mg 0.213mg 20%
Витамин C 6.3mg 23mg 19%
Витамин E 0.17mg 2.11mg 13%
Фруктоза 7.66g 10%
Витамин B2 0.007mg 0.116mg 8%
Натрий 186mg 7mg 8%
Углеводы 7.45g 32.1g 8%
Витамин B5 0.397mg 8%
Витамин B3 0.42mg 1.432mg 6%
Марганец 0.067mg 0.204mg 6%
Железо 0.29mg 0.78mg 6%
Калорийность 32kcal 124kcal 5%
Калий 275mg 454mg 5%
Крахмал 6.33g 3%
Селен 1.5µg 3%
Фосфор 15mg 26mg 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Магний 7mg 11mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Насыщенные жиры 0.056g 0.169g 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Цинк 0.09mg 0.19mg 1%
Белки 0.71g 1.45g 1%
Жиры 0.21g 0.46g 0%
Чистые углеводы 6.95g 26.7g N/A
Сахар 4.03g 20.14g N/A
Витамин A 10µg 7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.097g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Содержит больше БелкиБелки +104.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +119%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.