Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Сок

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +554.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.6%
Содержит больше МедьМедь +61.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше МарганецМарганец +857.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Сок
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +138.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6042.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1090.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1090.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Сок DV% diff.
Витамин B6 0.042mg 0.5mg 35%
Витамин B2 0.007mg 0.43mg 33%
Витамин B1 0.02mg 0.38mg 30%
Витамин B3 0.42mg 5mg 29%
Витамин C 6.3mg 15mg 10%
Натрий 186mg 2mg 8%
Калий 275mg 42mg 7%
Марганец 0.067mg 0.007mg 3%
Селен 1.5µg 0µg 3%
Углеводы 7.45g 13.41g 2%
Железо 0.29mg 0.11mg 2%
Фосфор 15mg 4mg 2%
Холин 6.3mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин B5 0.06mg 1%
Калорийность 32kcal 54kcal 1%
Витамин E 0.17mg 0.02mg 1%
Витамин A 10µg 2µg 1%
Белки 0.71g 0.2g 1%
Цинк 0.09mg 0.02mg 1%
Медь 0.029mg 0.018mg 1%
Клетчатка 0.5g 0.2g 1%
Кальций 8mg 2mg 1%
Магний 7mg 3mg 1%
Жиры 0.21g 0g 0%
Чистые углеводы 6.95g 13.21g N/A
Сахар 4.03g 9.36g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +255%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +468.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +570%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +670%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.