Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Курага

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +587.5%
Содержит больше КалийКалий +322.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +817.2%
Содержит больше МедьМедь +1082.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +250.7%
Содержит больше СеленСелен +46.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +530%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2447.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +957.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +120.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Курага DV% diff.
Медь 0.029mg 0.343mg 35%
Железо 0.29mg 2.66mg 30%
Витамин E 0.17mg 4.33mg 28%
Клетчатка 0.5g 7.3g 27%
Калий 275mg 1162mg 26%
Витамин A 10µg 180µg 19%
Углеводы 7.45g 62.64g 18%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B3 0.42mg 2.589mg 14%
Витамин B5 0.516mg 10%
Калорийность 32kcal 241kcal 10%
Фосфор 15mg 71mg 8%
Натрий 186mg 10mg 8%
Витамин B6 0.042mg 0.143mg 8%
Марганец 0.067mg 0.235mg 7%
Магний 7mg 32mg 6%
Витамин C 6.3mg 1mg 6%
Белки 0.71g 3.39g 5%
Витамин B2 0.007mg 0.074mg 5%
Кальций 8mg 55mg 5%
Витамин B9 0µg 10µg 3%
Цинк 0.09mg 0.39mg 3%
Витамин K 1.5µg 3.1µg 1%
Холин 6.3mg 13.9mg 1%
Селен 1.5µg 2.2µg 1%
Жиры 0.21g 0.51g 0%
Чистые углеводы 6.95g 55.34g N/A
Сахар 4.03g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ВодаВода +193.1%
Содержит больше БелкиБелки +377.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +740.8%
Содержит больше ДругоеДругое +138%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.074g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.