Томатный суп или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный суп и тесто для печенья
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как томатный суп содержит 32 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Томатный суп содержит меньше марганца, железа, витамина B1, селена, фосфора, витамина B2, витамина B3, меди и витамина B9 чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья обеспечивает на 30% больше дневной нормы марганца
- Количество насыщенных жиров в продукте томатный суп ниже.
- Томатный суп имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38, в то время как гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +87.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +637.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +279.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +593.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1041.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +506.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1070% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2014.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.067mg | 0.765mg | 30% |
| Жиры | 0.21g | 18.9g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 10.531g | 26% |
| Железо | 0.29mg | 2.14mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 4.751g | 21% |
| Калорийность | 32kcal | 424kcal | 20% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.234mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 2.592g | 17% |
| Углеводы | 7.45g | 59.1g | 17% |
| Селен | 1.5µg | 9.1µg | 14% |
| Фосфор | 15mg | 104mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.148mg | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 35µg | 9% |
| Белки | 0.71g | 5.4g | 9% |
| Медь | 0.029mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 1.865mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.5g | 8% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 7% | |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Цинк | 0.09mg | 0.64mg | 5% |
| Магний | 7mg | 28mg | 5% |
| Натрий | 186mg | 294mg | 5% |
| Калий | 275mg | 147mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 31mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 4µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.95g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.041mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +491.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +660.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +693.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15617.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3266.2% |
