Томатный суп или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный суп и шоколадное молоко
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как томатный суп содержит 32 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Томатный суп имеет больше витамина C, в то время как шоколадное молоко имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция и витамина D.
- Шоколадное молоко обеспечивает на 14% больше дневной нормы витамина B12
- Шоколадное молоко содержит в 7 раз меньше витамина C, чем томатный суп. Томатный суп содержит 6.3 мг витамина C, в то время как шоколадное молоко содержит 0.9 мг.
- Количество натрия в продукте шоколадное молоко ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +64.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +355.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +573.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2214.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Фосфор | 15mg | 101mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.162mg | 12% |
| Кальций | 8mg | 112mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 2.104g | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин C | 6.3mg | 0.9mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Белки | 0.71g | 3.17g | 5% |
| Жиры | 0.21g | 3.39g | 5% |
| Натрий | 186mg | 60mg | 5% |
| Медь | 0.029mg | 0.065mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Калорийность | 32kcal | 83kcal | 3% |
| Цинк | 0.09mg | 0.41mg | 3% |
| Калий | 275mg | 167mg | 3% |
| Витамин A | 10µg | 27µg | 2% |
| Холин | 6.3mg | 17mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.99g | 2% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.125mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Селен | 1.5µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.07mg | 1% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.8g | 1% |
| Железо | 0.29mg | 0.24mg | 1% |
| Магний | 7mg | 13mg | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 10.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 9.54g | N/A |
| Марганец | 0.067mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.04mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
| Содержит больше БелкиБелки | +346.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1514.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1377.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61% |
