Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +6650%
Содержит больше КальцийКальций +1581.3%
Содержит больше КалийКалий +333.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1024.2%
Содержит больше МедьМедь +1882.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1904.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1995.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +659.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3824.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +678.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +842%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Миндаль DV% diff.
Витамин E 25.63mg 171%
Медь 0.052mg 1.031mg 109%
Марганец 0.104mg 2.179mg 90%
Витамин B2 0.029mg 1.138mg 85%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 12.329g 79%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 31.551g 78%
Жиры 1.02g 49.93g 75%
Фосфор 24mg 481mg 65%
Магний 4mg 270mg 63%
Клетчатка 0.2g 12.5g 49%
Железо 0.33mg 3.71mg 42%
Белки 0.92g 21.15g 40%
Цинк 0.24mg 3.12mg 26%
Калорийность 50kcal 579kcal 26%
Кальций 16mg 269mg 25%
Витамин B3 0.465mg 3.618mg 20%
Натрий 424mg 1mg 18%
Калий 169mg 733mg 17%
Насыщенные жиры 0.22g 3.802g 16%
Витамин B1 0.027mg 0.205mg 15%
Витамин B9 6µg 44µg 10%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B5 0.05mg 0.471mg 8%
Витамин B6 0.036mg 0.137mg 8%
Селен 4.1µg 7%
Углеводы 9.6g 21.55g 4%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 9.05g N/A
Сахар 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.009mg 0.211mg 0%
Треонин 0.027mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.051mg 1.473mg 0%
Лизин 0.036mg 0.568mg 0%
Метионин 0.012mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 1.132mg 0%
Валин 0.035mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1876.6%
Содержит больше БелкиБелки +2198.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4795.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.5%
Содержит больше ДругоеДругое +129.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11168.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2639.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.