Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Мука

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1306.1%
Содержит больше МедьМедь +176.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +555.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2807.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1603.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1169.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +776%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2950%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Мука DV% diff.
Витамин B1 0.027mg 0.785mg 63%
Селен 33.9µg 62%
Железо 0.33mg 4.64mg 54%
Витамин B9 6µg 183µg 44%
Витамин B2 0.029mg 0.494mg 36%
Витамин B3 0.465mg 5.904mg 34%
Марганец 0.104mg 0.682mg 25%
Углеводы 9.6g 76.31g 22%
Белки 0.92g 10.33g 19%
Натрий 424mg 2mg 18%
Калорийность 50kcal 364kcal 16%
Фосфор 24mg 108mg 12%
Медь 0.052mg 0.144mg 10%
Клетчатка 0.2g 2.7g 10%
Витамин B5 0.05mg 0.438mg 8%
Цинк 0.24mg 0.7mg 4%
Магний 4mg 22mg 4%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Калий 169mg 107mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Холин 10.4mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.044mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Жиры 1.02g 0.98g 0%
Чистые углеводы 9.4g 73.61g N/A
Кальций 16mg 15mg 0%
Сахар 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.22g 0.155g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.087g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.413g 0%
Триптофан 0.009mg 0.127mg 0%
Треонин 0.027mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.71mg 0%
Лизин 0.036mg 0.228mg 0%
Метионин 0.012mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.52mg 0%
Валин 0.035mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +631.3%
Содержит больше ДругоеДругое +180.4%
Содержит больше БелкиБелки +1022.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +694.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.413g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.