Томатный суп-пюре или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами томатный суп-пюре и пажитник сенной?
- Пажитник сенной содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как пажитник сенной содержит 323 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
- Пажитник сенной по количеству железа, меди, клетчатки, марганца, магния, витамина B6, фосфора, витамина B2, витамина B1 и цинка богаче чем томатный суп-пюре.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 415% лучше покрывает пажитник сенной, чем томатный суп-пюре
- Пажитник сенной имеет более низкий гликемический индекс (0), чем томатный суп-пюре (70).
Мы использовали Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Spices, fenugreek seed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4675% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +355.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10060.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2034.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +941.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1080.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1092.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1162.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.33mg | 33.53mg | 415% |
| Медь | 0.052mg | 1.11mg | 118% |
| Клетчатка | 0.2g | 24.6g | 98% |
| Марганец | 0.104mg | 1.228mg | 49% |
| Магний | 4mg | 191mg | 45% |
| Белки | 0.92g | 23g | 44% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.6mg | 43% |
| Фосфор | 24mg | 296mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.366mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.322mg | 25% |
| Цинк | 0.24mg | 2.5mg | 21% |
| Калий | 169mg | 770mg | 18% |
| Натрий | 424mg | 67mg | 16% |
| Кальций | 16mg | 176mg | 16% |
| Углеводы | 9.6g | 58.35g | 16% |
| Калорийность | 50kcal | 323kcal | 14% |
| Витамин B9 | 6µg | 57µg | 13% |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Жиры | 1.02g | 6.41g | 8% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 1.64mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.46g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 3% | |
| Витамин A | 18µg | 3µg | 2% |
| Витамин C | 2.4mg | 3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 33.75g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.391mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.898mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 1.241mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 1.757mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.338mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 1.089mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.102mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +886.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +528.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
