Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 4.5% 35% 59% 31% 26% 119% 11% 2.6% 281%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше МагнийМагний +2325%
Содержит больше КалийКалий +137.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375.8%
Содержит больше МедьМедь +80.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +291.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1058.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 18% 0% 0% 40% 95% 128% 59% 106% 2375% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1320.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1373.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1177.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0µg 19µg 792%
Селен 51.6µg 94%
Белки 0.92g 23.85g 46%
Витамин B3 0.465mg 6.85mg 40%
Фосфор 24mg 278mg 36%
Витамин B6 0.036mg 0.46mg 33%
Витамин B2 0.029mg 0.412mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 4.3g 26%
Жиры 1.02g 17.81g 26%
Холестерин 2mg 75mg 24%
Магний 4mg 97mg 22%
Витамин B5 0.05mg 0.99mg 19%
Насыщенные жиры 0.22g 4.176g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 7.006g 17%
Железо 0.33mg 1.57mg 16%
Натрий 424mg 83mg 15%
Витамин B1 0.027mg 0.159mg 11%
Калорийность 50kcal 262kcal 11%
Калий 169mg 401mg 7%
Цинк 0.24mg 0.94mg 6%
Медь 0.052mg 0.094mg 5%
Марганец 0.104mg 0.02mg 4%
Витамин A 18µg 54µg 4%
Углеводы 9.6g 0g 3%
Витамин C 2.4mg 0.4mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Чистые углеводы 9.4g 0g N/A
Кальций 16mg 15mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.267mg 0%
Треонин 0.027mg 1.045mg 0%
Изолейцин 0.031mg 1.099mg 0%
Лейцин 0.051mg 1.938mg 0%
Лизин 0.036mg 2.19mg 0%
Метионин 0.012mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.931mg 0%
Валин 0.035mg 1.228mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.702mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.504g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.699g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.106g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше БелкиБелки +2492.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1646.1%
Содержит больше ДругоеДругое +293%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2402.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +855.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.