Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1980%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +718.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +389.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +527.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +912%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Софуто-куриму DV% diff.
Насыщенные жиры 0.22g 7.46g 33%
Холестерин 2mg 91mg 30%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Жиры 1.02g 13g 18%
Витамин A 18µg 162µg 16%
Натрий 424mg 61mg 16%
Фосфор 24mg 116mg 13%
Кальций 16mg 131mg 12%
Витамин B2 0.029mg 0.182mg 12%
Калорийность 50kcal 222kcal 9%
Витамин B5 0.05mg 0.506mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 3.49g 8%
Белки 0.92g 4.1g 6%
Холин 26mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин D 29IU 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Марганец 0.104mg 0.005mg 4%
Углеводы 9.6g 22.2g 4%
Цинк 0.24mg 0.52mg 3%
Клетчатка 0.2g 0.7g 2%
Витамин C 2.4mg 0.8mg 2%
Железо 0.33mg 0.21mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.049mg 2%
Витамин B3 0.465mg 0.095mg 2%
Магний 4mg 12mg 2%
Медь 0.052mg 0.03mg 2%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.048mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 21.5g N/A
Калий 169mg 177mg 0%
Сахар 21.16g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.46g 0%
Триптофан 0.009mg 0.048mg 0%
Треонин 0.027mg 0.169mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.215mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.353mg 0%
Лизин 0.036mg 0.296mg 0%
Метионин 0.012mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.176mg 0%
Валин 0.035mg 0.241mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +45.8%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%
Содержит больше БелкиБелки +345.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1174.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1146.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.