Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Темпе

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1925%
Содержит больше КальцийКальций +593.8%
Содержит больше КалийКалий +143.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +718.2%
Содержит больше МедьМедь +976.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +1008.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1134.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +467.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +456%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Темпе DV% diff.
Медь 0.052mg 0.56mg 56%
Марганец 0.104mg 1.3mg 52%
Белки 0.92g 20.29g 39%
Фосфор 24mg 266mg 35%
Железо 0.33mg 2.7mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 4.3g 26%
Витамин B2 0.029mg 0.358mg 25%
Натрий 424mg 9mg 18%
Магний 4mg 81mg 18%
Жиры 1.02g 10.8g 15%
Витамин B3 0.465mg 2.64mg 14%
Витамин B6 0.036mg 0.215mg 14%
Насыщенные жиры 0.22g 2.539g 11%
Кальций 16mg 111mg 10%
Цинк 0.24mg 1.14mg 8%
Калий 169mg 412mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 3.205g 7%
Калорийность 50kcal 192kcal 7%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Витамин B5 0.05mg 0.278mg 5%
Витамин B1 0.027mg 0.078mg 4%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 9.6g 7.64g 1%
Чистые углеводы 9.4g 7.64g N/A
Триптофан 0.009mg 0.194mg 0%
Треонин 0.027mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.88mg 0%
Лейцин 0.051mg 1.43mg 0%
Лизин 0.036mg 0.908mg 0%
Метионин 0.012mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.893mg 0%
Валин 0.035mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.7%
Содержит больше ВодаВода +46.1%
Содержит больше БелкиБелки +2105.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +958.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1044.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +855.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.