Томатный суп-пюре или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный суп-пюре и тушеное мясо
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем тушеное мясо. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, тушеное мясо содержит только 297 калорий.
- Томатный суп-пюре содержит меньше витамина B12, цинка, железа, витамина B3, фосфора, витамина B6 и витамина B2 чем тушеное мясо.
- Тушеное мясо обеспечивает на 89% больше дневной нормы витамина B12
- Тушеное мясо содержит в 9 раз меньше натрия, чем томатный суп-пюре. Томатный суп-пюре содержит 424 мг натрия, в то время как тушеное мясо содержит 47 мг.
- Тушеное мясо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тушеное мясо составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +940% |
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +625% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +489.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +782.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1042% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +686.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Цинк | 0.24mg | 6.66mg | 58% |
| Белки | 0.92g | 28.94g | 56% |
| Селен | 27µg | 49% | |
| Холестерин | 2mg | 116mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 7.548g | 33% |
| Жиры | 1.02g | 19.17g | 28% |
| Железо | 0.33mg | 2.42mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 4.105mg | 23% |
| Фосфор | 24mg | 174mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 8.175g | 20% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.283mg | 19% |
| Натрий | 424mg | 47mg | 16% |
| Калорийность | 50kcal | 297kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.171mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.571mg | 10% |
| Медь | 0.052mg | 0.099mg | 5% |
| Марганец | 0.104mg | 0.01mg | 4% |
| Магний | 4mg | 19mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.059mg | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 9.6g | 0g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.708g | 2% |
| Калий | 169mg | 231mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.4g | 0g | N/A |
| Кальций | 16mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +68% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-13000% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3045.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1779.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2819.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.3% |
