Томатный суп-пюре или филло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатный суп-пюре и филло?
- Филло содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. Филло содержит 299 калорий, в то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
- Томатный суп-пюре богаче витамином A, в то время как филло содержит больше витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3, витамина B9, марганца, фосфора и клетчатки.
- Филло обеспечивает на 43% больше дневной нормы витамина B1
- Томатный суп-пюре имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс (70), чем филло (38).
Мы использовали Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Phyllo dough в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +872.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +357.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1903.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1075.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +775.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +504% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.541mg | 43% |
| Селен | 23.3µg | 42% | |
| Железо | 0.33mg | 3.21mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.341mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 4.073mg | 23% |
| Витамин B9 | 6µg | 88µg | 21% |
| Марганец | 0.104mg | 0.476mg | 16% |
| Углеводы | 9.6g | 52.6g | 14% |
| Белки | 0.92g | 7.1g | 12% |
| Калорийность | 50kcal | 299kcal | 12% |
| Жиры | 1.02g | 6g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 3.149g | 7% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.9g | 7% |
| Фосфор | 24mg | 75mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.47g | 6% |
| Медь | 0.052mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.302mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.923g | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Калий | 169mg | 74mg | 3% |
| Магний | 4mg | 15mg | 3% |
| Натрий | 424mg | 483mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.24mg | 0.49mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 11mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.4g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +167.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +671.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +488.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +447.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1024.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.1% |
