Томатный суп-пюре или эндивий (Цикорий салатный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный суп-пюре и эндивий (Цикорий салатный)
- Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как эндивий (Цикорий салатный) содержит 17 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
- Томатный суп-пюре содержит меньше витамина A, витамина B9, витамина B5, марганца, клетчатки, железа и меди чем эндивий (Цикорий салатный) .
- Эндивий (Цикорий салатный) обеспечивает на 38% больше дневной нормы витамина A
- Эндивий (Цикорий салатный) содержит в 19 раз меньше натрия, чем томатный суп-пюре. Томатный суп-пюре содержит 424 мг натрия, в то время как эндивий (Цикорий салатный) содержит 22 мг.
- Эндивий (Цикорий салатный) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта эндивий (Цикорий салатный) составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Endive, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +303.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +170.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Витамин B9 | 6µg | 142µg | 34% |
| Натрий | 424mg | 22mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.9mg | 17% |
| Марганец | 0.104mg | 0.42mg | 14% |
| Клетчатка | 0.2g | 3.1g | 12% |
| Витамин A | 18µg | 108µg | 10% |
| Железо | 0.33mg | 0.83mg | 6% |
| Витамин C | 2.4mg | 6.5mg | 5% |
| Цинк | 0.24mg | 0.79mg | 5% |
| Медь | 0.052mg | 0.099mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.08mg | 4% |
| Калий | 169mg | 314mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.075mg | 4% |
| Кальций | 16mg | 52mg | 4% |
| Магний | 4mg | 15mg | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.087g | 2% |
| Калорийность | 50kcal | 17kcal | 2% |
| Углеводы | 9.6g | 3.35g | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.02mg | 1% |
| Фосфор | 24mg | 28mg | 1% |
| Белки | 0.92g | 1.25g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.004g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.048g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.41г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +417.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
