Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.5%
Содержит больше МедьМедь +126.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит больше МарганецМарганец +845.5%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +620%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1413.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Яичный белок DV% diff.
Селен 20µg 36%
Витамин B2 0.029mg 0.439mg 32%
Белки 0.92g 10.9g 20%
Натрий 424mg 166mg 11%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Марганец 0.104mg 0.011mg 4%
Железо 0.33mg 0.08mg 3%
Витамин B5 0.05mg 0.19mg 3%
Медь 0.052mg 0.023mg 3%
Углеводы 9.6g 0.73g 3%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0g 3%
Витамин B1 0.027mg 0.004mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.005mg 2%
Витамин B3 0.465mg 0.105mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Магний 4mg 11mg 2%
Цинк 0.24mg 0.03mg 2%
Кальций 16mg 7mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Фосфор 24mg 15mg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Жиры 1.02g 0.17g 1%
Насыщенные жиры 0.22g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0g 1%
Калорийность 50kcal 52kcal 0%
Чистые углеводы 9.4g 0.73g N/A
Калий 169mg 163mg 0%
Сахар 0.71g N/A
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.125mg 0%
Треонин 0.027mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.051mg 1.016mg 0%
Лизин 0.036mg 0.806mg 0%
Метионин 0.012mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.686mg 0%
Валин 0.035mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1215.1%
Содержит больше ДругоеДругое +104.8%
Содержит больше БелкиБелки +1084.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.