Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Топинамбур
  5. Compare
  6. Топинамбур vs. Onion rings

Сравнить продукты Топинамбур и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Топинамбур vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Топинамбур
Топинамбур
5
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Железо +172%
Содержит больше Калий +248.8%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Медь +91.8%
Содержит больше Кальций +121.4%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Марганец +480%
Содержит больше Селен +700%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Топинамбур
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 128% 13% 34% 38% 1% 4% 47% 8% 4%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Железо +172%
Содержит больше Калий +248.8%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Медь +91.8%
Содержит больше Кальций +121.4%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Марганец +480%
Содержит больше Селен +700%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Топинамбур
Топинамбур
4
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин E +142.1%
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B6 +51.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +153.8%
Содержит больше Витамин K +34000%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.185
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.349
Топинамбур
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 14% 50% 14% 25% 24% 18% 10% 0% 1%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин E +142.1%
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B6 +51.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +153.8%
Содержит больше Витамин K +34000%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.185
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.349

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Топинамбур
Топинамбур
2
:
3
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +68.2%
Содержит больше Другое +81.4%
Содержит больше Белки +107%
Содержит больше Жиры +142900%
Содержит больше Углеводы +93.8%
Топинамбур
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +68.2%
Содержит больше Другое +81.4%
Содержит больше Белки +107%
Содержит больше Жиры +142900%
Содержит больше Углеводы +93.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Топинамбур
Топинамбур
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +763200%
Топинамбур
80% 20%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.001 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +763200%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Топинамбур Onion rings
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Топинамбур Onion rings Мнение
15.84g 31.59g Onion rings
Белки 2g 4.14g Onion rings
Жиры 0.01g 14.3g Onion rings
Углеводы 17.44g 33.79g Onion rings
Калорийность 73kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 9.6g 5.1g Onion rings
Клетчатка 1.6g 2.2g Onion rings
Кальций 14mg 31mg Onion rings
Железо 3.4mg 1.25mg Топинамбур
Магний 17mg 17mg
Фосфор 78mg 71mg Топинамбур
Калий 429mg 123mg Топинамбур
Натрий 4mg 370mg Топинамбур
Цинк 0.12mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.14mg 0.073mg Топинамбур
Марганец 0.06mg 0.348mg Onion rings
Селен 0.7µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 20IU 0IU Топинамбур
Витамин A, RAE 1µg 0µg Топинамбур
Витамин E 0.19mg 0.46mg Onion rings
Витамин C 4mg 1.6mg Топинамбур
Витамин B1 0.2mg 0.185mg Топинамбур
Витамин B2 0.06mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 1.3mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.397mg 0.294mg Топинамбур
Витамин B6 0.077mg 0.117mg Onion rings
Витамин B9, общий 13µg 33µg Onion rings
Витамин K 0.1µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Топинамбур
Насыщенные жиры 0g 2.137g Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 0.004g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.001g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Топинамбур Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Топинамбур
Топинамбур vs Артишок
Артишок
Топинамбур
Топинамбур vs Брокколи
Брокколи
Топинамбур
Топинамбур vs Китайская капуста
Китайская капуста
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Топинамбур
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
28%
Топинамбур
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.137g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion rings
Onion rings содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.