Топинамбур или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2091.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1570% |
| Содержит больше СеленСелен | +4571.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +363.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 32.7µg | 58% |
| Медь | 0.14mg | 0.535mg | 44% |
| Марганец | 0.06mg | 1.002mg | 41% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 6.02mg | 30% |
| Фосфор | 78mg | 285mg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 17mg | 119mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.372mg | 23% |
| Цинк | 0.12mg | 2.63mg | 23% |
| Углеводы | 17.44g | 75.12g | 19% |
| Белки | 2g | 10.75g | 18% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.413mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 1.267mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 2.618g | 17% |
| Калорийность | 73kcal | 382kcal | 15% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.5g | 8% |
| Железо | 3.4mg | 3.94mg | 7% |
| Витамин B9 | 13µg | 42µg | 7% |
| Жиры | 0.01g | 4.25g | 7% |
| Калий | 429mg | 224mg | 6% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.536g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.924g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 71.62g | N/A |
| Кальций | 14mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 9.6g | 1.66g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +799.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +437.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261700% |
