Топинамбур или стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109% |
| Содержит больше СеленСелен | +4442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +401.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +549.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.2µg | 92% |
| Цинк | 0.12mg | 6.34mg | 57% |
| Селен | 0.7µg | 31.8µg | 57% |
| Белки | 2g | 24.85g | 46% |
| Насыщенные жиры | 0g | 8.443g | 38% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.5mg | 33% |
| Жиры | 0.01g | 19.02g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 5.149mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 9.171g | 23% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.301mg | 19% |
| Железо | 3.4mg | 2.4mg | 13% |
| Фосфор | 78mg | 163mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.074mg | 11% |
| Калорийность | 73kcal | 271kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Медь | 0.14mg | 0.085mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.896g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Углеводы | 17.44g | 0g | 6% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Калий | 429mg | 279mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.06mg | 3% | |
| Витамин B9 | 13µg | 6µg | 2% |
| Натрий | 4mg | 58mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Магний | 17mg | 23mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 0g | N/A |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 9.6g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.157mg | 0% | |
| Лейцин | 2.142mg | 0% | |
| Лизин | 2.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.672mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0% | |
| Валин | 1.242mg | 0% | |
| Гистидин | 0.931mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +370.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1142.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89500% |
