Сравнить продукты Тофу и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1001.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1238.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +179.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +707.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +809.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.98g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1947.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +956% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 62mg | 62% |
| Клетчатка | 2.3g | 10.4g | 32% |
| Марганец | 1.181mg | 0.455mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.466g | 30% |
| Селен | 17.4µg | 1.3µg | 29% |
| Медь | 0.378mg | 0.186mg | 21% |
| Белки | 17.27g | 9.16g | 16% |
| Витамин B9 | 29µg | 81µg | 13% |
| Жиры | 8.72g | 1.08g | 12% |
| Углеводы | 2.78g | 25.28g | 8% |
| Холин | 35.2mg | 6% | |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.094g | 5% |
| Цинк | 1.57mg | 1.06mg | 5% |
| Магний | 58mg | 74mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.279g | 4% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.129mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Калий | 237mg | 325mg | 3% |
| Железо | 2.66mg | 2.48mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.708mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.229mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.187mg | 2% |
| Фосфор | 190mg | 183mg | 1% |
| Калорийность | 144kcal | 144kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 14.88g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 5mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.103mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.386mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.405mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.732mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.138mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.496mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.479mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
19%
Итоговая оценка минералов
87%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.982g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна