Сравнить продукты Тофу и Английские маффины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1213.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +193% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +384.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1554.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +537.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +454.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 52mg | 63% |
| Марганец | 1.181mg | 0.357mg | 36% |
| Селен | 17.4µg | 32% | |
| Медь | 0.378mg | 0.129mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.888g | 27% |
| Железо | 2.66mg | 0.89mg | 22% |
| Натрий | 14mg | 464mg | 20% |
| Белки | 17.27g | 7.7g | 19% |
| Углеводы | 2.78g | 46g | 14% |
| Жиры | 8.72g | 1.8g | 11% |
| Магний | 58mg | 21mg | 9% |
| Цинк | 1.57mg | 0.7mg | 8% |
| Фосфор | 190mg | 133mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.566mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.446mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.259g | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 235kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.043mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.302g | 4% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.154mg | 4% |
| Калий | 237mg | 131mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.181mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.7g | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин B9 | 29µg | 37µg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 43.3g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.17mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
14%
Итоговая оценка минералов
87%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.002g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна