Сравнить продукты Тофу и бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +286.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2807.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4820.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +427.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 126mg | 56% |
| Марганец | 1.181mg | 0.024mg | 50% |
| Медь | 0.378mg | 0.013mg | 41% |
| Железо | 2.66mg | 0.21mg | 31% |
| Белки | 17.27g | 3.77g | 27% |
| Селен | 17.4µg | 3.3µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.586g | 22% |
| Натрий | 14mg | 328mg | 14% |
| Фосфор | 190mg | 101mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Магний | 58mg | 15mg | 10% |
| Цинк | 1.57mg | 0.42mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.1g | 9% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.055mg | 9% |
| Витамин A | 73µg | 8% | |
| Витамин D | 0 IU | 49 IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.184mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 9µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.339mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.041mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 2.152g | 4% |
| Жиры | 8.72g | 6.73g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Калорийность | 144kcal | 105kcal | 2% |
| Углеводы | 2.78g | 7.4g | 2% |
| Калий | 237mg | 163mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 2.67g | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.261mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.48g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +358.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.7% |
