Сравнить продукты Тофу и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +326.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +548.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +10917.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 17.4µg | 1917µg | 3454% |
| Медь | 0.378mg | 1.743mg | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 24.399g | 130% |
| Жиры | 8.72g | 67.1g | 90% |
| Магний | 58mg | 376mg | 76% |
| Фосфор | 190mg | 725mg | 76% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 16.134g | 68% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 23.879g | 55% |
| Кальций | 683mg | 160mg | 52% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.617mg | 38% |
| Калорийность | 144kcal | 659kcal | 26% |
| Цинк | 1.57mg | 4.06mg | 23% |
| Клетчатка | 2.3g | 7.5g | 21% |
| Калий | 237mg | 659mg | 12% |
| Белки | 17.27g | 14.32g | 6% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.035mg | 5% |
| Железо | 2.66mg | 2.43mg | 3% |
| Углеводы | 2.78g | 11.74g | 3% |
| Марганец | 1.181mg | 1.223mg | 2% |
| Витамин B9 | 29µg | 22µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.184mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.101mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Натрий | 14mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.409mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1941.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +669.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +322.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1140.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +395.8% |
