Сравнить продукты Тофу и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3694.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +378.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +688.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 18mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.247mg | 41% |
| Селен | 17.4µg | 0.9µg | 30% |
| Медь | 0.378mg | 0.124mg | 28% |
| Белки | 17.27g | 3.43g | 28% |
| Железо | 2.66mg | 0.81mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.372mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 3.004mg | 16% |
| Углеводы | 2.78g | 41.44g | 13% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Калий | 237mg | 579mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 5.969g | 10% |
| Цинк | 1.57mg | 0.5mg | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Жиры | 8.72g | 14.73g | 9% |
| Фосфор | 190mg | 125mg | 9% |
| Натрий | 14mg | 210mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.58mg | 9% |
| Калорийность | 144kcal | 312kcal | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Клетчатка | 2.3g | 3.8g | 6% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.039mg | 5% |
| Магний | 58mg | 35mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 2.336g | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 4.7mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 5.398g | 3% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин B9 | 29µg | 30µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +403.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1390.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.398g
