Сравнить продукты Тофу и Картофельные чипсы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2745.8%
Содержит
больше
Железо
+63.2%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
больше
Цинк
+44%
Содержит
больше
Медь
+23.5%
Содержит
больше
Марганец
+168.4%
Содержит
больше
Селен
+114.8%
Содержит
больше
Магний
+15.5%
Содержит
больше
Калий
+438%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+2745.8%
Содержит
больше
Железо
+63.2%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
больше
Цинк
+44%
Содержит
больше
Медь
+23.5%
Содержит
больше
Марганец
+168.4%
Содержит
больше
Селен
+114.8%
Содержит
больше
Магний
+15.5%
Содержит
больше
Калий
+438%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+15450%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+904.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+617.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.167
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+15450%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+904.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+617.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.167
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+146.7%
Содержит
больше
Вода
+3575.3%
Содержит
больше
Жиры
+296.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1802.9%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Содержит
больше
Белки
+146.7%
Содержит
больше
Вода
+3575.3%
Содержит
больше
Жиры
+296.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1802.9%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+411.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.3%
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Насыщенные жиры:
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
12.17 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+411.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.48g | 48.1g | ||
Белки | 17.27g | 7g | |
Жиры | 8.72g | 34.6g | |
Углеводы | 2.78g | 52.9g | |
Калорийность | 144kcal | 536kcal | |
Сахар | 0.22g | ||
Клетчатка | 2.3g | 4.8g | |
Кальций | 683mg | 24mg | |
Железо | 2.66mg | 1.63mg | |
Магний | 58mg | 67mg | |
Фосфор | 190mg | 165mg | |
Калий | 237mg | 1275mg | |
Натрий | 14mg | 8mg | |
Цинк | 1.57mg | 1.09mg | |
Медь | 0.378mg | 0.306mg | |
Марганец | 1.181mg | 0.44mg | |
Селен | 17.4µg | 8.1µg | |
Витамин A | 166IU | 0IU | |
Витамин E | 9.11mg | ||
Витамин C | 0.2mg | 31.1mg | |
Витамин B1 | 0.158mg | 0.167mg | |
Витамин B2 | 0.102mg | 0.197mg | |
Витамин B3 | 0.381mg | 3.827mg | |
Витамин B5 | 0.133mg | 0.402mg | |
Витамин B6 | 0.092mg | 0.66mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 45µg | |
Витамин K | 22.1µg | ||
Триптофан | 0.235mg | 0.108mg | |
Треонин | 0.785mg | 0.253mg | |
Изолейцин | 0.849mg | 0.283mg | |
Лейцин | 1.392mg | 0.419mg | |
Лизин | 0.883mg | 0.424mg | |
Метионин | 0.211mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.835mg | 0.31mg | |
Валин | 0.87mg | 0.392mg | |
Гистидин | 0.431mg | 153mg | |
Насыщенные жиры | 1.261g | 10.96g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 9.84g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 12.17g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
59%
Итоговая оценка минералов
87%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.699g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)