Сравнить продукты Тофу и Картофельные чипсы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2745.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +438% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +904.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +617.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +146.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3575.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +296.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1802.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +411.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 24mg | 66% |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 12.17g | 48% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 10.96g | 44% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.66mg | 44% |
| Жиры | 8.72g | 34.6g | 40% |
| Витамин C | 0.2mg | 31.1mg | 34% |
| Марганец | 1.181mg | 0.44mg | 32% |
| Калий | 237mg | 1275mg | 31% |
| Гистидин | 0.431mg | 153mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 3.827mg | 22% |
| Белки | 17.27g | 7g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 9.84g | 20% |
| Калорийность | 144kcal | 536kcal | 20% |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Углеводы | 2.78g | 52.9g | 17% |
| Селен | 17.4µg | 8.1µg | 17% |
| Железо | 2.66mg | 1.63mg | 13% |
| Клетчатка | 2.3g | 4.8g | 10% |
| Медь | 0.378mg | 0.306mg | 8% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.197mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.402mg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 45µg | 4% |
| Фосфор | 190mg | 165mg | 4% |
| Цинк | 1.57mg | 1.09mg | 4% |
| Магний | 58mg | 67mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.167mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.392mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
56%
Итоговая оценка минералов
87%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.699g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)