Сравнить продукты Тофу и Конина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8437.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5268.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1170.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +478.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.16µg | 132% |
| Кальций | 683mg | 8mg | 68% |
| Марганец | 1.181mg | 0.022mg | 50% |
| Железо | 2.66mg | 5.03mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.84mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.85g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Медь | 0.378mg | 0.171mg | 23% |
| Белки | 17.27g | 28.14g | 22% |
| Цинк | 1.57mg | 3.82mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.33mg | 18% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Магний | 58mg | 25mg | 8% |
| Фосфор | 190mg | 247mg | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Селен | 17.4µg | 13.5µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.1mg | 5% |
| Калий | 237mg | 379mg | 4% |
| Жиры | 8.72g | 6.05g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 1.9g | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Калорийность | 144kcal | 175kcal | 2% |
| Натрий | 14mg | 55mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 2mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.12mg | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 2.12g | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.349mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 2.232mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 2.398mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.623mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.157mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.458mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 1.081mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
48%
Итоговая оценка минералов
87%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.639g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах