Сравнить продукты Тофу и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +469.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1042.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +217.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Кальций | 683mg | 120mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 13.137g | 55% |
| Натрий | 14mg | 726mg | 31% |
| Медь | 0.378mg | 0.104mg | 30% |
| Марганец | 1.181mg | 0.491mg | 30% |
| Жиры | 8.72g | 26.43g | 27% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.456mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.352mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.416mg | 22% |
| Белки | 17.27g | 6.64g | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 5.562g | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Углеводы | 2.78g | 61.3g | 20% |
| Селен | 17.4µg | 6.7µg | 19% |
| Калорийность | 144kcal | 510kcal | 18% |
| Железо | 2.66mg | 4.03mg | 17% |
| Витамин B9 | 29µg | 92µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 6.553g | 12% |
| Цинк | 1.57mg | 0.49mg | 10% |
| Магний | 58mg | 18mg | 10% |
| Фосфор | 190mg | 248mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.417mg | 6% |
| Калий | 237mg | 118mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.063mg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 59g | N/A |
| Сахар | 8.18g | N/A | |
| Клетчатка | 2.3g | 2.3g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +160.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2123.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2105% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167% |
