Сравнить продукты Тофу и Ливерная колбаса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3004.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +661.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +909.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1028.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2118% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +538.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 13.46µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 455% | |
| Железо | 2.66mg | 8.85mg | 77% |
| Селен | 17.4µg | 58µg | 74% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 1.03mg | 71% |
| Кальций | 683mg | 22mg | 66% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 2.95mg | 56% |
| Марганец | 1.181mg | 0.155mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 9.925g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 118mg | 39% |
| Натрий | 14mg | 700mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 12.286g | 26% |
| Жиры | 8.72g | 25.45g | 26% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.3mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 2.427g | 17% |
| Медь | 0.378mg | 0.24mg | 15% |
| Магний | 58mg | 12mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.272mg | 10% |
| Белки | 17.27g | 12.38g | 10% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.19mg | 8% |
| Калорийность | 144kcal | 305kcal | 8% |
| Цинк | 1.57mg | 2.3mg | 7% |
| Фосфор | 190mg | 230mg | 6% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.5mg | 4% |
| Калий | 237mg | 170mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.5g | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 5.89g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Витамин B9 | 29µg | 30µg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.151mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.671mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.653mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.155mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.285mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.617mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.857mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.448mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
284%
Итоговая оценка минералов
87%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 686mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.664g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах