Сравнить продукты Тофу и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1607.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145% |
| Содержит больше СеленСелен | +521.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +112.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1403.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +644.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.46г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7303.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1908.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 117kcal |
|
| Белки | 17.27g | 8.14g |
|
| Жиры | 8.72g | 0.58g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 0.48g | 20.69g |
|
|
| Углеводы | 2.78g | 20.69g |
|
| Магний | 58mg | 82mg |
|
| Кальций | 683mg | 40mg |
|
| Калий | 237mg | 337mg |
|
| Железо | 2.66mg | 4.58mg |
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Медь | 0.378mg | 0.341mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 2.85mg |
|
| Фосфор | 190mg | 120mg |
|
| Натрий | 14mg | 7mg |
|
| Витамин A | 166IU | 0IU |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.482mg |
|
| Селен | 17.4µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.27mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.316mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 4µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.099g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.245g |
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.315mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.691mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.556mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.41mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.422mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.233mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
87%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.162g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах