Сравнить продукты Тофу и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1562.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1644.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1257.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1774.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +464.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2006.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2194.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +438.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6831% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 11mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.063mg | 49% |
| Витамин C | 0.2mg | 36.4mg | 40% |
| Белки | 17.27g | 0.82g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.071g | 32% |
| Селен | 17.4µg | 0.6µg | 31% |
| Железо | 2.66mg | 0.16mg | 31% |
| Медь | 0.378mg | 0.111mg | 30% |
| Фосфор | 190mg | 14mg | 25% |
| Жиры | 8.72g | 0.38g | 13% |
| Цинк | 1.57mg | 0.09mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.028mg | 11% |
| Магний | 58mg | 10mg | 11% |
| Витамин A | 54µg | 6% | |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.092g | 5% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.038mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.14g | 4% |
| Витамин B9 | 29µg | 43µg | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Калорийность | 144kcal | 60kcal | 4% |
| Углеводы | 2.78g | 14.98g | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.6g | 3% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.669mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.119mg | 2% |
| Калий | 237mg | 168mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.197mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.48g | 13.38g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.031mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.029mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
21%
Итоговая оценка минералов
87%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.169g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)