Сравнить продукты Тофу и Мангостан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +346.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5591.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +393.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +786.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +447.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +647.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2275% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1057.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +315.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +4112.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1403.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +544.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 12mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.102mg | 47% |
| Медь | 0.378mg | 0.069mg | 34% |
| Белки | 17.27g | 0.41g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 33% | |
| Селен | 17.4µg | 32% | |
| Железо | 2.66mg | 0.3mg | 30% |
| Фосфор | 190mg | 8mg | 26% |
| Жиры | 8.72g | 0.58g | 13% |
| Цинк | 1.57mg | 0.21mg | 12% |
| Магний | 58mg | 13mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.054mg | 9% |
| Калий | 237mg | 48mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.018mg | 6% |
| Углеводы | 2.78g | 17.91g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.054mg | 4% |
| Калорийность | 144kcal | 73kcal | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.9mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.032mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g | 2% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.286mg | 1% |
| Витамин B9 | 29µg | 31µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 16.11g | N/A |
| Натрий | 14mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
5%
Итоговая оценка минералов
87%
7%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.261g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах