Сравнить продукты Тофу и Паштет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +346.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +884.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +766.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +802.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +542.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.2µg | 133% |
| Витамин A | 991µg | 110% | |
| Холестерин | 0mg | 255mg | 85% |
| Кальций | 683mg | 70mg | 61% |
| Марганец | 1.181mg | 0.12mg | 46% |
| Селен | 17.4µg | 41.6µg | 44% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 9.57g | 38% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.6mg | 38% |
| Железо | 2.66mg | 5.5mg | 36% |
| Натрий | 14mg | 697mg | 30% |
| Жиры | 8.72g | 28g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 12.36g | 26% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.2mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 3.3mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 3.16g | 12% |
| Цинк | 1.57mg | 2.85mg | 12% |
| Магний | 58mg | 13mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.03mg | 11% |
| Калорийность | 144kcal | 319kcal | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 60µg | 8% |
| Белки | 17.27g | 14.2g | 6% |
| Калий | 237mg | 138mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 2mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.06mg | 2% |
| Медь | 0.378mg | 0.4mg | 2% |
| Фосфор | 190mg | 200mg | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 1.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 1.5g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.157mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.568mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.554mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.05mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.838mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.768mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.298mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
83%
Итоговая оценка минералов
87%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 683mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.309g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паштет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах