Сравнить продукты Тофу и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2034.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +45% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +252.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +258.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1777.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +480.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 32mg | 65% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Белки | 17.27g | 4.9g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 11.181g | 23% |
| Жиры | 8.72g | 22.2g | 21% |
| Марганец | 1.181mg | 0.712mg | 20% |
| Медь | 0.378mg | 0.211mg | 19% |
| Углеводы | 2.78g | 52.2g | 16% |
| Железо | 2.66mg | 1.48mg | 15% |
| Фосфор | 190mg | 94mg | 14% |
| Калорийность | 144kcal | 412kcal | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 3.989g | 12% |
| Натрий | 14mg | 262mg | 11% |
| Селен | 17.4µg | 12µg | 10% |
| Витамин A | 82µg | 9% | |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Магний | 58mg | 26mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.479mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.18mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 5.71g | 5% |
| Цинк | 1.57mg | 1.02mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.188mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.847mg | 3% |
| Калий | 237mg | 133mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B9 | 29µg | 26µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 52.2g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
17%
Итоговая оценка минералов
87%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 248mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.728g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах