Сравнить продукты Тофу и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1745.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6115.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +169% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4822.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +966.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.381mg | 18.756mg | 115% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.981mg | 68% |
| Кальций | 683mg | 37mg | 65% |
| Селен | 17.4µg | 46.8µg | 53% |
| Марганец | 1.181mg | 0.019mg | 51% |
| Медь | 0.378mg | 0.11mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.403g | 30% |
| Белки | 17.27g | 28.21g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Фосфор | 190mg | 285mg | 14% |
| Железо | 2.66mg | 1.6mg | 13% |
| Жиры | 8.72g | 1.29g | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.038mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Калий | 237mg | 522mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.485mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 10µg | 5% |
| Цинк | 1.57mg | 1.05mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.42g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.243g | 4% |
| Магний | 58mg | 44mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.122mg | 2% |
| Калорийность | 144kcal | 132kcal | 1% |
| Натрий | 14mg | 47mg | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +576% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +487.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +692.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1121.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
