Сравнить продукты Тофу и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1969.7%
Содержит
больше
Железо
+259.5%
Содержит
больше
Магний
+286.7%
Содержит
больше
Фосфор
+280%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Цинк
+336.1%
Содержит
больше
Медь
+166.2%
Содержит
больше
Марганец
+571%
Содержит
больше
Селен
+397.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 232
Содержит
больше
Кальций
+1969.7%
Содержит
больше
Железо
+259.5%
Содержит
больше
Магний
+286.7%
Содержит
больше
Фосфор
+280%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Цинк
+336.1%
Содержит
больше
Медь
+166.2%
Содержит
больше
Марганец
+571%
Содержит
больше
Селен
+397.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 232
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45%
Содержит
больше
Витамин A
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+178.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45%
Содержит
больше
Витамин A
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+178.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+596.4%
Содержит
больше
Жиры
+501.4%
Содержит
больше
Углеводы
+390.6%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Содержит
больше
Белки
+596.4%
Содержит
больше
Жиры
+501.4%
Содержит
больше
Углеводы
+390.6%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2603.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2603.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 12.34g |
|
|
| Белки | 17.27g | 2.48g |
|
| Жиры | 8.72g | 1.45g |
|
| Углеводы | 2.78g | 13.64g |
|
| Калорийность | 144kcal | 77kcal |
|
| Сахар | 3.72g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.3g |
|
| Кальций | 683mg | 33mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.74mg |
|
| Магний | 58mg | 15mg |
|
| Фосфор | 190mg | 50mg |
|
| Калий | 237mg | 232mg |
|
| Натрий | 14mg | 306mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.378mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.176mg |
|
| Селен | 17.4µg | 3.5µg |
|
| Витамин A | 166IU | 207IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg |
|
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.102mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 20µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.235mg |
|
|
| Треонин | 0.785mg |
|
|
| Изолейцин | 0.849mg |
|
|
| Лейцин | 1.392mg |
|
|
| Лизин | 0.883mg |
|
|
| Метионин | 0.211mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.835mg |
|
|
| Валин | 0.87mg |
|
|
| Гистидин | 0.431mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.723g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.418g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.182g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
13%
Итоговая оценка минералов
87%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.538g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах