Сравнить продукты Тофу и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+115.5%
Содержит
больше
Фосфор
+187.9%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Цинк
+68.8%
Содержит
больше
Медь
+25.6%
Содержит
больше
Марганец
+23%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+56.9%
Содержит
больше
Калий
+181.9%
Содержит
больше
Кальций
+115.5%
Содержит
больше
Фосфор
+187.9%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Цинк
+68.8%
Содержит
больше
Медь
+25.6%
Содержит
больше
Марганец
+23%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+56.9%
Содержит
больше
Калий
+181.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+338.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1661.4%
Содержит
больше
Витамин C
+10800%
Содержит
больше
Витамин B2
+49%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+504.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+265.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+338.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1661.4%
Содержит
больше
Витамин C
+10800%
Содержит
больше
Витамин B2
+49%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+504.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+265.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+421.8%
Содержит
больше
Жиры
+48.8%
Содержит
больше
Углеводы
+644.6%
Содержит
больше
Другое
+68.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.77
Содержит
больше
Белки
+421.8%
Содержит
больше
Жиры
+48.8%
Содержит
больше
Углеводы
+644.6%
Содержит
больше
Другое
+68.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.77
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+446.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+446.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 6.6g |
|
|
| Белки | 17.27g | 3.31g |
|
| Жиры | 8.72g | 5.86g |
|
| Углеводы | 2.78g | 20.7g |
|
| Калорийность | 144kcal | 131kcal |
|
| Клетчатка | 2.3g | 14.1g |
|
| Кальций | 683mg | 317mg |
|
| Железо | 2.66mg | 6.65mg |
|
| Магний | 58mg | 91mg |
|
| Фосфор | 190mg | 66mg |
|
| Калий | 237mg | 668mg |
|
| Натрий | 14mg | 26mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 0.93mg |
|
| Медь | 0.378mg | 0.301mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.96mg |
|
| Селен | 17.4µg |
|
|
| Витамин A | 166IU | 2924IU |
|
| Витамин A, RAE | 146µg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 21.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.912mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.804mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.336mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 109µg |
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.136mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.249mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.143mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.066mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 2.838g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 1.16g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.901g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
43%
Итоговая оценка минералов
87%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах