Сравнить продукты Тофу и Соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +544.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16975% |
| Содержит больше КалийКалий | +577.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +454.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4625% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +660% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +241.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8620% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +671.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7303.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15774.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 4mg | 68% |
| Медь | 0.378mg | 0.008mg | 41% |
| Марганец | 1.181mg | 0.374mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.031g | 33% |
| Селен | 17.4µg | 32% | |
| Железо | 2.66mg | 0.48mg | 27% |
| Фосфор | 190mg | 25mg | 24% |
| Белки | 17.27g | 5.06g | 24% |
| Жиры | 8.72g | 0.1g | 13% |
| Цинк | 1.57mg | 0.12mg | 13% |
| Магний | 58mg | 9mg | 12% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.026mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 7µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.019g | 6% |
| Калий | 237mg | 35mg | 6% |
| Углеводы | 2.78g | 21.44g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.026g | 5% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.094mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.04mg | 4% |
| Калорийность | 144kcal | 99kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.235mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 60mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 21.44g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.33mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.072mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.217mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.119mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
5%
Итоговая оценка минералов
87%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.242g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах