Сравнить продукты Тофу и Телятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3917.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +267% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3274.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +27% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2007.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +772.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.76g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +794.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 17mg | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Марганец | 1.181mg | 0.035mg | 50% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 8.03mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Медь | 0.378mg | 0.103mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.55g | 29% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.39mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.16mg | 21% |
| Железо | 2.66mg | 0.99mg | 21% |
| Цинк | 1.57mg | 3.87mg | 21% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Белки | 17.27g | 24.38g | 14% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.27mg | 13% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 3.04g | 8% |
| Магний | 58mg | 24mg | 8% |
| Селен | 17.4µg | 13.7µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 11µg | 5% |
| Фосфор | 190mg | 217mg | 4% |
| Калий | 237mg | 337mg | 3% |
| Натрий | 14mg | 83mg | 3% |
| Жиры | 8.72g | 7.56g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 2.84g | 2% |
| Калорийность | 144kcal | 172kcal | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.885mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
47%
Итоговая оценка минералов
87%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.779g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах