Сравнить продукты Тофу и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1213.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +349.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1164.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +324.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +60.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1766.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +431.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +475.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 52mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.71mg | 46% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.817mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.855g | 27% |
| Марганец | 1.181mg | 0.577mg | 26% |
| Натрий | 14mg | 602mg | 26% |
| Медь | 0.378mg | 0.152mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.427mg | 25% |
| Витамин B9 | 29µg | 123µg | 24% |
| Селен | 17.4µg | 28.6µg | 20% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Углеводы | 2.78g | 51.88g | 16% |
| Железо | 2.66mg | 3.91mg | 16% |
| Белки | 17.27g | 10.75g | 13% |
| Фосфор | 190mg | 105mg | 12% |
| Жиры | 8.72g | 2.42g | 10% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.455mg | 6% |
| Калорийность | 144kcal | 272kcal | 6% |
| Магний | 58mg | 32mg | 6% |
| Цинк | 1.57mg | 1.04mg | 5% |
| Калий | 237mg | 117mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.362g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.529g | 3% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.107mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 4.62g | N/A | |
| Клетчатка | 2.3g | 2.2g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
40%
Итоговая оценка минералов
87%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 588mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.732g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна