Сравнить продукты Тофу и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +967.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +302.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +342.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1152.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 64mg | 62% |
| Витамин A | 448µg | 50% | |
| Марганец | 1.181mg | 0.227mg | 41% |
| Белки | 17.27g | 3.9g | 27% |
| Медь | 0.378mg | 0.148mg | 26% |
| Железо | 2.66mg | 0.9mg | 22% |
| Селен | 17.4µg | 5.4µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.77g | 21% |
| Фосфор | 190mg | 81mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Углеводы | 2.78g | 34.83g | 11% |
| Цинк | 1.57mg | 0.39mg | 11% |
| Магний | 58mg | 14mg | 10% |
| Натрий | 14mg | 239mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 4.6g | 7% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.452mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.107mg | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 243kcal | 5% |
| Витамин E | 0.76mg | 5% | |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 1.988g | 3% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.124mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.177mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g | 2% |
| Жиры | 8.72g | 9.75g | 2% |
| Калий | 237mg | 167mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 29µg | 26µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.088mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
32%
Итоговая оценка минералов
87%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.727g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна