Сравнить продукты Тофу и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+889.9%
Содержит
больше
Железо
+12.7%
Содержит
больше
Фосфор
+31.9%
Содержит
больше
Цинк
+52.4%
Содержит
больше
Медь
+80%
Содержит
больше
Марганец
+124.1%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Калий
+64.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Магний - 53
Содержит
больше
Кальций
+889.9%
Содержит
больше
Железо
+12.7%
Содержит
больше
Фосфор
+31.9%
Содержит
больше
Цинк
+52.4%
Содержит
больше
Медь
+80%
Содержит
больше
Марганец
+124.1%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Калий
+64.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Магний - 53
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.5%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+382.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.5%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+382.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+109.8%
Содержит
больше
Жиры
+1306.5%
Содержит
больше
Углеводы
+837.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Одинаковое количество вещества Другое - 1.29
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+109.8%
Содержит
больше
Жиры
+1306.5%
Содержит
больше
Углеводы
+837.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Одинаковое количество вещества Другое - 1.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1255.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+904.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1255.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+904.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.48g | 15.55g | ||
Белки | 17.27g | 8.23g | |
Жиры | 8.72g | 0.62g | |
Углеводы | 2.78g | 26.05g | |
Калорийность | 144kcal | 140kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 0.37g | ||
Клетчатка | 2.3g | 10.5g | |
Кальций | 683mg | 69mg | |
Железо | 2.66mg | 2.36mg | |
Магний | 58mg | 53mg | |
Фосфор | 190mg | 144mg | |
Калий | 237mg | 389mg | |
Натрий | 14mg | 0mg | |
Цинк | 1.57mg | 1.03mg | |
Медь | 0.378mg | 0.21mg | |
Марганец | 1.181mg | 0.527mg | |
Селен | 17.4µg | 2.9µg | |
Витамин A | 166IU | 0IU | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 0.2mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.158mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.102mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 0.381mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.133mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.092mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 140µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.235mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.785mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.849mg | 0.387mg | |
Лейцин | 1.392mg | 0.7mg | |
Лизин | 0.883mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.211mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 0.835mg | 0.471mg | |
Валин | 0.87mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.431mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 1.261g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.49g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
20%
Итоговая оценка минералов
87%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.163g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы