Сравнить продукты Тофу и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5153.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1689.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1154.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +445.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 13mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.066mg | 48% |
| Медь | 0.378mg | 0.03mg | 39% |
| Натрий | 14mg | 799mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.779mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.089g | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.387mg | 23% |
| Железо | 2.66mg | 0.99mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.726mg | 12% |
| Фосфор | 190mg | 277mg | 12% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Магний | 58mg | 22mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.213mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 4µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.1mg | 5% |
| Жиры | 8.72g | 5.73g | 5% |
| Белки | 17.27g | 18.56g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 1.596g | 2% |
| Цинк | 1.57mg | 1.37mg | 2% |
| Калий | 237mg | 284mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Селен | 17.4µg | 16.7µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 2.333g | 1% |
| Калорийность | 144kcal | 135kcal | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 2.78g | 2.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 2.23g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.56g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +351.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.2% |
