Сравнить продукты Тофу и Хлебопекарные дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3494.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +490.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +535% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1089.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1007.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3128.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3584.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2606.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +358.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +551.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122925% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 29µg | 785µg | 189% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 1.88mg | 144% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 4.9mg | 95% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 1.13mg | 79% |
| Цинк | 1.57mg | 9.97mg | 76% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 12.3mg | 74% |
| Кальций | 683mg | 19mg | 66% |
| Марганец | 1.181mg | 0.2mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.004g | 33% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.43mg | 26% |
| Медь | 0.378mg | 0.148mg | 26% |
| Клетчатка | 2.3g | 8.1g | 23% |
| Фосфор | 190mg | 336mg | 21% |
| Белки | 17.27g | 8.4g | 18% |
| Селен | 17.4µg | 8.1µg | 17% |
| Калий | 237mg | 601mg | 11% |
| Жиры | 8.72g | 1.9g | 10% |
| Железо | 2.66mg | 3.25mg | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.243g | 5% |
| Углеводы | 2.78g | 18.1g | 5% |
| Магний | 58mg | 40mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 1.047g | 2% |
| Калорийность | 144kcal | 105kcal | 2% |
| Натрий | 14mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 10g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.217mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
151%
Итоговая оценка минералов
87%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах