Сравнить продукты Тофу и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2339.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +613.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6115.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +169% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2536.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +550.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +402.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Кальций | 683mg | 28mg | 66% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 10.045mg | 60% |
| Селен | 17.4µg | 46.8µg | 53% |
| Марганец | 1.181mg | 0.019mg | 51% |
| Медь | 0.378mg | 0.053mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.462mg | 28% |
| Фосфор | 190mg | 371mg | 26% |
| Железо | 2.66mg | 0.91mg | 22% |
| Витамин A | 149µg | 17% | |
| Белки | 17.27g | 25.72g | 17% |
| Магний | 58mg | 122mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 2.662g | 15% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.865mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.044mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 5.742g | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Цинк | 1.57mg | 0.56mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 3.214g | 9% |
| Калий | 237mg | 505mg | 8% |
| Жиры | 8.72g | 13.38g | 7% |
| Калорийность | 144kcal | 231kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.154mg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 4.1mg | 4% |
| Натрий | 14mg | 60mg | 2% |
| Витамин B9 | 29µg | 35µg | 2% |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-129.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +198.3% |
