Сравнить продукты Тофу и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +148.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2262% |
| Содержит больше МагнийМагний | +417.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +346.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +276.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +507.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2531.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Железо | 2.66mg | 11.88mg | 115% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Селен | 17.4µg | 65.5µg | 87% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3.5mg | 67% |
| Натрий | 14mg | 1500mg | 65% |
| Магний | 58mg | 300mg | 58% |
| Марганец | 1.181mg | 0.05mg | 49% |
| Кальций | 683mg | 275mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.62mg | 40% |
| Витамин A | 271µg | 30% | |
| Медь | 0.378mg | 0.11mg | 30% |
| Фосфор | 190mg | 356mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.32mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 7.405g | 17% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Белки | 17.27g | 24.6g | 15% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Жиры | 8.72g | 17.9g | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 4.06g | 13% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 4.631g | 7% |
| Калорийность | 144kcal | 264kcal | 6% |
| Цинк | 1.57mg | 0.95mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 50µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.12mg | 2% |
| Калий | 237mg | 181mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 2.78g | 4g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 4g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +47% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.5% |
