Сравнить продукты Тофу и Шпецле
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +176.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +5591.7% |
Содержит больше КалийКалий | +523.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +343.3% |
Содержит больше МедьМедь | +285.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +141.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +274.9% |
Содержит больше СеленСелен | +37.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +280.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +321.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +805% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +791.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Кальций | 683mg | 12mg | 67% |
Марганец | 1.181mg | 0.315mg | 38% |
Медь | 0.378mg | 0.098mg | 31% |
Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.552g | 29% |
Железо | 2.66mg | 0.6mg | 26% |
Белки | 17.27g | 4.54g | 25% |
Фосфор | 190mg | 76mg | 16% |
Селен | 17.4µg | 23.9µg | 12% |
Витамин B1 | 0.158mg | 0.03mg | 11% |
Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
Жиры | 8.72g | 2.07g | 10% |
Магний | 58mg | 21mg | 9% |
Цинк | 1.57mg | 0.65mg | 8% |
Натрий | 14mg | 165mg | 7% |
Углеводы | 2.78g | 25.16g | 7% |
Калий | 237mg | 38mg | 6% |
Витамин B9 | 29µg | 7µg | 6% |
Витамин B2 | 0.102mg | 0.02mg | 6% |
Холин | 25.7mg | 5% | |
Витамин B6 | 0.092mg | 0.046mg | 4% |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
Клетчатка | 2.3g | 1.2g | 4% |
Насыщенные жиры | 1.261g | 0.419g | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.581g | 3% |
Витамин B5 | 0.133mg | 0.263mg | 3% |
Витамин A | 6µg | 1% | |
Витамин E | 0.17mg | 1% | |
Калорийность | 144kcal | 138kcal | 0% |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 0.48g | 23.96g | N/A |
Сахар | 0.4g | N/A | |
Витамин B3 | 0.381mg | 0.4mg | 0% |
Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
Триптофан | 0.235mg | 0.043mg | 0% |
Треонин | 0.785mg | 0.138mg | 0% |
Изолейцин | 0.849mg | 0.19mg | 0% |
Лейцин | 1.392mg | 0.365mg | 0% |
Лизин | 0.883mg | 0.137mg | 0% |
Метионин | 0.211mg | 0.086mg | 0% |
Фенилаланин | 0.835mg | 0.24mg | 0% |
Валин | 0.87mg | 0.22mg | 0% |
Гистидин | 0.431mg | 0.121mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%

6%

Итоговая оценка минералов
87%

32%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.842g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах