Сравнить продукты Тофу и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+5591.7%
Содержит
больше
Железо
+343.3%
Содержит
больше
Магний
+176.2%
Содержит
больше
Фосфор
+150%
Содержит
больше
Калий
+523.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.5%
Содержит
больше
Цинк
+141.5%
Содержит
больше
Медь
+285.7%
Содержит
больше
Марганец
+274.9%
Содержит
больше
Селен
+37.4%
Содержит
больше
Кальций
+5591.7%
Содержит
больше
Железо
+343.3%
Содержит
больше
Магний
+176.2%
Содержит
больше
Фосфор
+150%
Содержит
больше
Калий
+523.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.5%
Содержит
больше
Цинк
+141.5%
Содержит
больше
Медь
+285.7%
Содержит
больше
Марганец
+274.9%
Содержит
больше
Селен
+37.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+690.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+426.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+410%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Содержит
больше
Витамин A
+690.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+426.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+410%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+280.4%
Содержит
больше
Жиры
+321.3%
Содержит
больше
Другое
+180%
Содержит
больше
Углеводы
+805%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Содержит
больше
Белки
+280.4%
Содержит
больше
Жиры
+321.3%
Содержит
больше
Другое
+180%
Содержит
больше
Углеводы
+805%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+231.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+791.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+231.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+791.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.48g | 23.96g | ||
Белки | 17.27g | 4.54g | |
Жиры | 8.72g | 2.07g | |
Углеводы | 2.78g | 25.16g | |
Калорийность | 144kcal | 138kcal | |
Сахар | 0.4g | ||
Клетчатка | 2.3g | 1.2g | |
Кальций | 683mg | 12mg | |
Железо | 2.66mg | 0.6mg | |
Магний | 58mg | 21mg | |
Фосфор | 190mg | 76mg | |
Калий | 237mg | 38mg | |
Натрий | 14mg | 165mg | |
Цинк | 1.57mg | 0.65mg | |
Медь | 0.378mg | 0.098mg | |
Марганец | 1.181mg | 0.315mg | |
Селен | 17.4µg | 23.9µg | |
Витамин A | 166IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | ||
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.158mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.102mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.381mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.133mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.092mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Триптофан | 0.235mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.785mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 0.849mg | 0.19mg | |
Лейцин | 1.392mg | 0.365mg | |
Лизин | 0.883mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.211mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.835mg | 0.24mg | |
Валин | 0.87mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.431mg | 0.121mg | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.029g | |
Насыщенные жиры | 1.261g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
6%
Итоговая оценка минералов
87%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.842g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах