Сравнить продукты Тофу и Штрудель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +346.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +233.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1291.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +476.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +245.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +139.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1698.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.6g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 51% | |
| Витамин A | 395µg | 44% | |
| Медь | 0.378mg | 42% | |
| Железо | 2.66mg | 5.9mg | 41% |
| Кальций | 683mg | 293mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.53mg | 34% |
| Селен | 17.4µg | 32% | |
| Витамин B3 | 0.381mg | 5.3mg | 31% |
| Натрий | 14mg | 691mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.45mg | 27% |
| Белки | 17.27g | 5g | 25% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.39mg | 19% |
| Углеводы | 2.78g | 50g | 16% |
| Магний | 58mg | 13mg | 11% |
| Витамин B9 | 29µg | 74µg | 11% |
| Цинк | 1.57mg | 0.4mg | 11% |
| Фосфор | 190mg | 263mg | 10% |
| Калорийность | 144kcal | 318kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 2.7g | 7% |
| Калий | 237mg | 71mg | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.2g | 4% |
| Жиры | 8.72g | 11g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 4.6g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 2.8g | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 0.48g | 48.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
62%
Итоговая оценка минералов
87%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Штрудель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 677mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.439g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна