Сравнить продукты Тофу и Эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +295.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +498.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1174.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +574.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1212.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2249.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2519.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +844.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +802.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1706.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +759.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +306.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.66mg | 32.3mg | 371% |
| Марганец | 1.181mg | 7.967mg | 295% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 2.41mg | 178% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 1.339mg | 95% |
| Калий | 237mg | 3020mg | 82% |
| Магний | 58mg | 347mg | 69% |
| Витамин B9 | 29µg | 274µg | 61% |
| Витамин C | 0.2mg | 50mg | 55% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 8.95mg | 54% |
| Кальций | 683mg | 1139mg | 46% |
| Медь | 0.378mg | 0.677mg | 33% |
| Селен | 17.4µg | 4.4µg | 24% |
| Витамин A | 210µg | 23% | |
| Цинк | 1.57mg | 3.9mg | 21% |
| Клетчатка | 2.3g | 7.4g | 20% |
| Фосфор | 190mg | 313mg | 18% |
| Углеводы | 2.78g | 50.22g | 16% |
| Белки | 17.27g | 22.77g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 3.698g | 8% |
| Калорийность | 144kcal | 295kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.251mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.474g | 4% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 1.881g | 3% |
| Натрий | 14mg | 62mg | 2% |
| Жиры | 8.72g | 7.24g | 2% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 42.82g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
118%
Итоговая оценка минералов
87%
360%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)