Сравнить продукты Тофу и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +427.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9657.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3225% |
| Содержит больше МедьМедь | +1543.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10636.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1740% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 7mg | 68% |
| Марганец | 1.181mg | 0.011mg | 51% |
| Медь | 0.378mg | 0.023mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0g | 33% |
| Железо | 2.66mg | 0.08mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.439mg | 26% |
| Фосфор | 190mg | 15mg | 25% |
| Цинк | 1.57mg | 0.03mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.004mg | 13% |
| Жиры | 8.72g | 0.17g | 13% |
| Белки | 17.27g | 10.9g | 13% |
| Магний | 58mg | 11mg | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.005mg | 7% |
| Натрий | 14mg | 166mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 4µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0g | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 52kcal | 5% |
| Селен | 17.4µg | 20µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.105mg | 2% |
| Калий | 237mg | 163mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.19mg | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 0.73g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5029.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
