Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тоффи (конфеты) и Лён

Сравнить

Инфографика

Тоффи (конфеты) vs Лён infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Лён
10
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 280% 77% 72% 215% 407% 118% 275% 3.9% 324% 139%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +3087.5%
Содержит больше КалийКалий +27000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57200%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +64100%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3528.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Лён
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0% 6.2% 0% 411% 37% 58% 59% 109% 0% 11% 65% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5771.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1241.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24525%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тоффи (конфеты) Лён DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.121g 28.73g 191%
Медь 0mg 1.22mg 136%
Витамин B1 0.028mg 1.644mg 135%
Клетчатка 0g 27.3g 109%
Марганец 0mg 2.482mg 108%
Магний 0mg 392mg 93%
Фосфор 1mg 642mg 92%
Железо 0.01mg 5.73mg 72%
Жиры 3.33g 42.16g 60%
Селен 0.7µg 25.4µg 45%
Цинк 0.21mg 4.34mg 38%
Белки 0.03g 18.29g 37%
Витамин B6 0mg 0.473mg 36%
Кальций 8mg 255mg 25%
Калий 3mg 813mg 24%
Витамин B9 0µg 87µg 22%
Углеводы 91.56g 28.88g 21%
Витамин B5 0.004mg 0.985mg 20%
Витамин B3 0.002mg 3.08mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.838g 7.527g 17%
Холин 78.7mg 14%
Витамин B2 0.012mg 0.161mg 11%
Насыщенные жиры 2.049g 3.663g 7%
Калорийность 397kcal 534kcal 7%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин K 0.3µg 4.3µg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин E 0.09mg 0.31mg 1%
Натрий 52mg 30mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 91.56g 1.58g N/A
Сахар 68.48g 1.55g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.131g N/A
Триптофан 0.297mg 0%
Треонин 0.766mg 0%
Изолейцин 0.896mg 0%
Лейцин 1.235mg 0%
Лизин 0.862mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.957mg 0%
Валин 1.072mg 0%
Гистидин 0.472mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
Лён
4
18% 42% 29% 7% 4%
Белки: 18.29 г
Жиры: 42.16 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 6.96 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +217%
Содержит больше БелкиБелки +60866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1166.1%
Содержит больше ВодаВода +43.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1513%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Лён
2
9% 19% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.527 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.73 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +798.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23643.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients
  2. Лён - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.