Тоффи (конфеты) или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тоффи (конфеты) и семена?
- Семена содержат больше калорий, чем тоффи (конфеты). Семена содержат 486 калорий, в то время как тоффи (конфеты) содержит 397 калорий.
- Семена превосходят тоффи (конфеты) по содержанию клетчатки, фосфора, марганца, меди, селена, железа, магния, кальция, витамина B3 и витамина B1.
- Семена покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 138% больше, чем тоффи (конфеты).
- Тоффи (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс (51), чем семена (15).
Candies, taffy, prepared-from-recipe и Seeds, chia seeds, dried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +13466.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77100% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2081% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +7785.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +441400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 23.665g | 157% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Фосфор | 1mg | 860mg | 123% |
| Марганец | 0mg | 2.723mg | 118% |
| Медь | 0mg | 0.924mg | 103% |
| Селен | 0.7µg | 55.2µg | 99% |
| Железо | 0.01mg | 7.72mg | 96% |
| Магний | 0mg | 335mg | 80% |
| Кальций | 8mg | 631mg | 62% |
| Витамин B3 | 0.002mg | 8.83mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.62mg | 49% |
| Жиры | 3.33g | 30.74g | 42% |
| Цинк | 0.21mg | 4.58mg | 40% |
| Белки | 0.03g | 16.54g | 33% |
| Углеводы | 91.56g | 42.12g | 16% |
| Калий | 3mg | 407mg | 12% |
| Витамин B9 | 0µg | 49µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.012mg | 0.17mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.049g | 3.33g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.838g | 2.309g | 4% |
| Калорийность | 397kcal | 486kcal | 4% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 52mg | 16mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 91.56g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 68.48g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.004mg | 0% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 0.013g | 17.83g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.086g | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
91.56 г
Вода:
4.85 г
Другое:
0.23 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55033.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +823.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1987% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19457.9% |
